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Baloncesto

ANATOMÍA DEL TENDÓN DE AQUILES

El tendón de Aquiles es el tendón más grande y fuerte del cuerpo humano. Se encuentra en la parte posterior de la pierna, justo encima del talón, y es fundamental para la movilidad y la función del pie y el tobillo.

Aquí tenemos algunas características anatómicas del tendón de Aquiles para lograr dimensionar la gravedad y lo Importante de una recuperación guiada  por profesionales especializados en Ortopedia

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  1. Origen e inserción: El tendón de Aquiles se origina en dos músculos de la pantorrilla: el gastrocnemio y el sóleo. Estos músculos se unen y forman el tendón de Aquiles, que luego se inserta en el hueso del talón (calcáneo).

  2. Composición: El tendón de Aquiles está compuesto principalmente por fibras de colágeno, que le proporcionan resistencia y elasticidad. Estas fibras conforman una banda que le dan al tendón su característica apariencia blanca.

  3. Función: El tendón de Aquiles es esencial para la acción de caminar, correr, saltar y realizar cualquier movimiento que implique la flexión plantar del pie. Transmite la fuerza generada por los músculos de la pantorrilla al hueso del talón, permitiendo la extensión del pie y la propulsión durante la marcha.

  4. Vascularización e inervación: El tendón de Aquiles recibe su suministro sanguíneo de varias arterias que se ramifican a lo largo de su longitud. En cuanto a la inervación, está inervado principalmente por ramas nerviosas que provienen del nervio tibial.

Baloncesto de la calle

Sabían que..... la gran mayoría de roturas del Tendón de Aquiles se presentan en deportes como el Baloncesto especialmente, el futbol , el tenis y deportes de pista como el salto largo y otros.

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Un caso que catalogo como de la "vida diaria" y que me sorprendió, pues no fue en alguna actividad deportiva, es haber coincidido con una persona en nuestras terapias físicas de recuperación, a él se le rompió el tendón de Aquiles al "empujar" un automóvil.

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A continuación presento un listado de algunas de las figuras del Deporte que se han roto el Tendón de Aquiles, siendo los casos más recientes los de la Pentatleta Catalana  MARÍA VICENTE y  el de la Venezolana YULIMAR ROJAS, Campeona Olímpica y plusmarquista mundial de triple salto, quien no podrá competir en los Juegos Olímpicos de Paris 2024, noticia que confirmo el 12 de Abril en su cuenta  de X.

Siendo un tejido fuerte, fibroso, similar a un cordón, que conecta el musculo con el hueso o con otra estructura.
El Tendón de Aquiles es el tendón más grueso y potente de todo el organismo, llegando a medir 15 cm de longitud.

  1. Kobe Bryant

    • Deporte: Baloncesto.

    • Circunstancias: Bryant sufrió una rotura del tendón de Aquiles mientras jugaba un partido de la NBA en abril de 2013. La lesión ocurrió cuando hizo un movimiento explosivo para pasar por encima de un defensor.

    • Duración de la recuperación: La recuperación de Bryant tomó alrededor de 8 a 12 meses, lo que le obligó a perderse el resto de la temporada 2012-2013 y gran parte de la temporada siguiente.

  2. Kevin Durant

    • Deporte: Baloncesto.

    • Circunstancias: Durant sufrió una rotura del tendón de Aquiles durante las Finales de la NBA de 2019. La lesión ocurrió mientras intentaba realizar un movimiento explosivo en la cancha.

    • Duración de la recuperación: Durant se sometió a una cirugía y su recuperación tomó aproximadamente 10 a 12 meses.

  3. Rudy Gay

    • Deporte: Baloncesto.

    • Circunstancias: Gay sufrió una rotura del tendón de Aquiles mientras jugaba para los Sacramento Kings en 2017. La lesión ocurrió cuando aterrizó de forma incorrecta después de un salto.

    • Duración de la recuperación: Se esperaba que la recuperación de Gay tomara alrededor de 8 a 12 meses.

  4. DeMarcus Cousins

    • Deporte: Baloncesto.

    • Circunstancias: Cousins sufrió una rotura del tendón de Aquiles en enero de 2018 mientras jugaba para los New Orleans Pelicans. La lesión ocurrió durante un juego contra los Houston Rockets.

    • Duración de la recuperación: Cousins se sometió a una cirugía y se perdió el resto de la temporada. Su recuperación tomó aproximadamente 10 meses.

  5. Klay Thompson

    • Deporte: Baloncesto.

    • Circunstancias: Thompson sufrió una rotura del tendón de Aquiles durante un entrenamiento en noviembre de 2020. La lesión ocurrió cuando estaba realizando un ejercicio de rutina.

    • Duración de la recuperación: Se espera que la recuperación de Thompson tome al menos 9 a 12 meses.

  6. David Beckham

    • Deporte: Fútbol.

    • Circunstancias: Beckham sufrió una rotura del tendón de Aquiles mientras jugaba para el AC Milan en marzo de 2010. La lesión ocurrió durante un partido de la Serie A.

    • Duración de la recuperación: Beckham se sometió a cirugía y su recuperación tomó alrededor de 6 meses.

  7. Chauncey Billups

    • Deporte: Baloncesto.

    • Circunstancias: Billups sufrió una rotura del tendón de Aquiles mientras jugaba para los Detroit Pistons en febrero de 2012. La lesión ocurrió cuando intentaba hacer una jugada en la cancha.

    • Duración de la recuperación: Billups se sometió a cirugía y su recuperación tomó alrededor de 8 a 12 meses.

  8. Wesley Matthews

    • Deporte: Baloncesto.

    • Circunstancias: Matthews sufrió una rotura del tendón de Aquiles mientras jugaba para los Portland Trail Blazers en marzo de 2015. La lesión ocurrió durante un juego contra los Dallas Mavericks.

    • Duración de la recuperación: Matthews se sometió a cirugía y su recuperación tomó alrededor de 8 a 12 meses.

ZAPATILLAS NIKE MUJER 2024 LO MEJOR EN ESTILO, COMODIDAD Y FUNCIONALIDAD

En ése universo de zapatillas deportivas y enfocados en nuestras actividades diarias, Nike ofrece para el 2024, entre muchas opciones, las siguientes:


Las Nike Court Royale 2 de caña alta, que destacan por su estilo retro y durabilidad, ofreciendo un look clásico con protección adicional para el tobillo, ideales para el uso diario. Las Nike Quest 5 Running combinan amortiguación ligera y una suela de goma con gran tracción, proporcionando comodidad y rendimiento óptimo para corredoras. Por su parte, las Nike Juniper Trail 2 son perfectas para el senderismo, con una suela robusta y una parte superior resistente que aseguran tracción y estabilidad en terrenos irregulares. Así es, estos modelos por su combinación de estilo, comodidad y funcionalidad en distintas actividades deportivas, son la mejor opción de inversión en Ti misma.



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3 PARES DE ZAPATILLAS NIKE DIFÍCIL DE OLVIDAR

Actualizado: 26 jul 2024

Elegir las zapatillas adecuadas es crucial para maximizar el desempeño y garantizar la seguridad durante los saltos en el baloncesto y los entrenamientos intensos. Nike se ha destacado por ofrecer productos que combinan estas cualidades a la perfección. Aquí te presentamos entre otras, a tres de las mejores opciones de Nike en 2023/2024.





  1. Nike Giannis Immortality 3: Amortiguación y Estilo en la Cancha - Destacan por su estructura robusta y su excelente amortiguación, diseñada para ofrecer un soporte excepcional durante los saltos y movimientos explosivos. La entre suela de espuma proporciona una amortiguación efectiva, mientras que la suela de goma con patrón de tracción asegura estabilidad en la cancha. Su diseño moderno y materiales de alta calidad garantizan una protección integral y un estilo único.

Respecto a los Giannis Immortality 2, ésta nueva versión tiene una mejora significativa con la tecnología Nike Renew en la parte trasera de la media suela. Las Immortality 3 son sin duda una de las mejores opciones en calidad precio, debido a que es una de las zapatillas de baloncesto más resistentes, para jugar incluso en cancha o pista exterior.



2. Nike LeBron Witness 7: Desempeño y Protección con Estilo - Las Nike LeBron Witness 7 ofrece una combinación ideal de soporte y amortiguación, perfecta para saltar con confianza. Su diseño incluye una unidad Air Zoom en el talón para un impulso adicional y una suela con tracción multidireccional que asegura estabilidad en cada movimiento. El material de la parte superior es duradero y transpirable, proporcionando una protección óptima y confort durante el juego.




  • Desempeño para saltar: Combinación ideal de soporte y amortiguación con unidad Air Zoom en el talón.

  • Seguridad: Suela con tracción multidireccional para estabilidad, materiales duraderos y transpirables para protección y confort.



3. Nike Air Max Alpha Trainer 5: Entrenamiento Seguro con Amortiguación Superior

Esta zapatilla para entrenamiento combina una amortiguación superior con un diseño robusto para un desempeño seguro al saltar.


La unidad Air Max en el talón ofrece un excelente soporte y absorción de impactos, mientras que la suela de goma con tracción estratégica proporciona estabilidad en diversos terrenos. Su construcción sólida y materiales transpirables aseguran una protección completa y confort durante los ejercicios intensos.


CONCLUSIÓN: Las Nike LeBron Witness 7, Giannis Immortality 3 y Air Max Alpha Trainer 5 son excelentes opciones para quienes buscan un desempeño superior y una protección confiable. Cada una ofrece características únicas que las hacen ideales para diferentes necesidades y estilos de juego. ¡Elige la que mejor se adapte a ti y salta con confianza!


SABÍAS QUE: ES IMPORTANTE ESCOGER LA TALLA ADECUADA DE ACUERDO A LAS MEDIDAS DE TU PIE, UNAS ZAPATILLAS MUY AJUSTADAS O SUELTAS, LLEVARAN A ROCES QUE LASTIMARÁN TUS PIES Y APARECERÁN AMPOLLAS POR EJEMPLO Y NO MENOS IMPORTANTE LA SELECCIÓN ADECUADA DE LAS MEDIAS A USAR. DESPUÉS DE MI ROTURA TOTAL DEL TENDÓN DE AQUILES Y AL PASAR DE LOS AÑOS HE PODIDO, DESDE MI EXPERIENCIA, CONOCER Y SER MUY EXIGENTE CON EL CUIDADO DE MIS PIES Y SER BASTANTE SELECTIVO A LA HORA DE ELEGIR UNAS BUENAS ZAPATILLAS PARA SEGUIR DISFRUTANDO MI DEPORTE FAVORITO.





¡ Cuál es tú opinión y que características consideras más importantes en el momento de seleccionar unas zapatillas, de acuerdo a tus necesidades y preferencias!






 
 
 

Mi Viaje de Recuperación tras una Rotura Total del Tendón de Aquiles

Actualizado: 27 jun 2024

En este blog, he compartido las lecciones aprendidas durante mi experiencia de recuperación después de sufrir una rotura total del tendón de Aquiles. Desde los desafíos iniciales hasta los momentos de triunfo y reflexión, mi viaje ha sido un testimonio de perseverancia, apoyo y aprendizaje.


Desafío y Aprendizaje:

Experimentar una rotura total del tendón de Aquiles y someterse a una cirugía representó un desafío significativo que impactó profundamente mi movilidad y rutinas diarias. Sin embargo, esta experiencia también fue una oportunidad invaluable para aprender sobre la importancia del cuidado preventivo y la adopción de rutinas de calentamiento y estiramiento adecuadas, que podrían haber prevenido o minimizado la lesión en primer lugar.


Diagnóstico y Síntomas:

El diagnóstico de una rotura total del tendón de Aquiles conlleva síntomas claros, como dolor intenso en el talón, dificultad para caminar y una sensación de desgarro repentino en la parte posterior de la pierna.



Tratamiento y Recuperación:

El tratamiento para una rotura Total del tendón de Aquiles generalmente implica cirugía seguida de un período de inmovilización con yeso o bota ortopédica durante varias semanas. La rehabilitación posterior se enfoca en ejercicios de fortalecimiento y estiramiento, junto con terapia física para restaurar la función y la movilidad del tendón afectado. La recuperación completa puede llevar varios meses y requiere paciencia, compromiso y seguimiento médico continuo.


Imagen real cirugía reconstrucción Tendón de Aquiles .






Apoyo y Motivación:

Durante mi proceso de recuperación, el apoyo incondicional y la motivación constante de mi esposa y familia fueron fundamentales para mantenerme enfocado en mi camino hacia la recuperación. Su presencia y aliento me brindaron fuerza y determinación para superar los obstáculos y alcanzar mis metas de rehabilitación.


Innovación en Calzado Deportivo:

Una conclusión especial y relevante es la importancia de la innovación en el diseño de calzado deportivo, especialmente para deportes de alto impacto como el baloncesto. La inclusión de características específicas en las zapatillas, como un soporte adicional para el tendón de Aquiles y materiales que amortiguan el impacto, puede ayudar a prevenir lesiones graves, como las roturas del tendón de Aquiles. La inversión en calzado deportivo de calidad y diseñado ergonómicamente puede ser una medida preventiva crucial para mantener la salud y el rendimiento atlético a largo plazo.

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Conclusión:

Mi viaje de recuperación fue una montaña rusa de emociones y desafíos, pero también un período de crecimiento y aprendizaje invaluable. Aprendí y me concientice de la importancia de hacer un calentamiento previo enfocado principalmente en mis miembros inferiores, complementándolo con los estiramientos adecuados. Mi esperanza es que ésta lección compartida y éste testimonio, logren inspirar a otros en su propio viaje de superación y bienestar.

Así mismo El calzado deportivo de Nike con sus diferentes estilos y diseños, tanto para Mujeres como Hombres impactaron favorablemente mi recuperación, he tenido la fortuna de probar algunos modelos, que según mi experiencia me han dado la tranquilidad y confianza para continuar con mis rutinas deportivas. Compartiré más adelante algunos testimonios de otras personas que han logrado superar lesiones similares y algunas novedades congénitas, ayudados por ése Universo del calzado deportivo de Nike.

 
 
 
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